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No fue un día épico. No hubo música de fondo ni frases motivacionales. No fue después de una gran traición ni de una despedida dramática. Fue un día cualquiera. Uno de esos en los que te descubres cansada. Cansada de esperar. Cansada de justificar. Cansada de adaptarte para no perder a alguien. Cansada de mendigar amor. Y ese cansancio —aunque no lo parezca— fue el inicio de todo. Mendigar amor no siempre se nota A veces mendigar amor no es rogar. Es quedarte en silencio

"Estoy bien." Lo dices con una sonrisa. Pero el ojo no para de temblar. Tu estómago parece una lavadora en modo centrifugado. No puedes dormir del todo… o despiertas con una opresión que no sabes explicar. Y aún así, sigues cumpliendo. Trabajando. Sonriendo. “Funcionando”. Pero te cuento algo: Sobrevivir no es lo mismo que estar bien. La ansiedad no siempre grita. A veces… se esconde. No todas las personas con ansiedad tienen crisis visibles. Algunas tienen una ansiedad sile

Primero te habla todos los días. Después desaparece. Te dice que le encantas, pero no está listo para algo serio. Te busca... pero no se queda. Y tú, ahí estás, analizando sus palabras como si fueran señales del universo. Lo peor no es que no sepa lo que quiere. Lo peor es que tú sí sabes lo que quieres, pero estás negociándolo para quedarte donde no te eligen. ¿Por qué nos obsesionamos con alguien emocionalmente ambiguo? Porque una parte de ti aprendió que el amor se conquis

Te sentías bien. Empoderada. Con tu energía arriba. Pensando que, por fin, habías roto ese viejo patrón de necesitar validación externa para sentirte valiosa. Y de repente... Un “ok” en WhatsApp. Seco. Frío. Distante. Y tu mente en 3 segundos: "¿Qué hice mal?" "¿Estará molesto?" "¿Me estoy imaginando cosas?" Bienvenida al mundo silencioso donde la autoestima y la ansiedad se pelean una batalla que nadie ve. ¿Por qué un simple “ok” puede movernos tanto? Porque a veces no es

Hay días que jura que te ama. Y otros en los que ni siquiera contesta tu mensaje. Te mira con dulzura, pero luego desaparece durante horas… o días. Y tú te preguntas si estás exagerando, si eres muy intensa, si tu ansiedad está saboteando algo que “podría funcionar” . Pero no estás loca. Estás enredada en una relación intermitente  que alimenta tus heridas más antiguas. Y eso, querida, es una de las formas más invisibles de violencia emocional. El amor intermitente: un carame

Lo dijiste en voz baja, mirándote al espejo con ese nudo en el estómago que ya conoces de memoria. "Esta vez sí me voy." Pero al rato estabas ahí, de nuevo, revisando si se conectó, si te escribió, si todavía hay una mínima posibilidad  de que todo cambie. ¿Y si esta vez sí cambia? ¿Y si soy yo quien está viendo las cosas desde mis traumas? ¿Y si dejo de insistir justo cuando él estaba por reaccionar? ¿Y si esta vez no me duele tanto...? Te digo algo con mucho amor: Si estás

Tal vez no es que ames demasiado. Tal vez no es que seas intensa, dependiente o insegura. Tal vez lo que te pasa no tiene que ver con la cantidad de amor que das…sino con el miedo inmenso a que te lo quiten . Porque cuando el amor se vive con angustia, con alerta constante, con el corazón en tensión, eso no es amor: es apego gobernado por el miedo . Y no, no aparece porque sí. Cuando amar se siente como sobrevivir Muchas personas llegan a consulta diciendo: “Yo amo mucho, pe